Eνσυναίσθηση- Συμπάθεια
Παρόλο που η πρόθεση και στις δύο περιπτώσεις είναι θετική, υπάρχει διαφορά.
Στην ενσυναίσθηση, μπαίνω στα παπούτσια του άλλου. Συν-αισθάνομαι, κάνω χώρο μέσα μου για το συναίσθημα του άλλου και κατανοώ τη συμπεριφορά και τα κίνητρα του. Υπάρχει βαθύτερη επικοινωνία. Όταν έχουμε ενσυναίσθηση, συνδεόμαστε με τον άλλον, τον κατανοούμε και τον καταλαβαίνουμε. Ένα ζεστό βλέμμα, ένα χάδι, μια αγκαλιά αρκούν για να συνδεθούμε. Το να ευχαριστήσουμε τον φίλο μας που μοιράστηκε τον πόνο και την δυσκολία του μαζί μας είναι ενσυναίσθηση.
“Eίμαι εδώ για σένα.”
“Δεν είσαι μόνος σε αυτήν την δυσκολία.”
Ενσυναίσθηση είναι σέβομαι τα συναισθήματά σου, συνδέομαι μαζί σου και στέκομαι δίπλα σου.
Η συμπάθεια, από την άλλη, περιορίζεται μόνο στη συναισθηματική αναγνώριση, είναι επιφανειακή. Η έννοια συμπάθεια εμπεριέχει στοιχεία όπως ο οίκτος και η λύπηση. Κρατώ απόσταση από τον άλλον, δεν έχω χώρο μέσα μου για το συναίσθημά του, ίσως γιατί εγώ ο ίδιος δεν μπορώ να το διαχειριστώ ή να το αντέξω.
Σίγουρα η πρόθεση είναι να κάνεις τον άλλον να αισθανθεί καλύτερα αλλά λέγοντας
"Σιγά το πράγμα.”
"Υπάρχουν και χειρότερα. ”
"Τουλάχιστον έχεις( σπίτι, λεφτά, σύζυγο) ... ”
υποτιμούμε την δυσκολία και τον πόνο του άλλου, τον κάνουμε να νιώθει ενοχές για τα συναισθήματα που έχει και κόβουμε την επικοινωνία μαζί του, επιτείνοντας τον πόνο και το αίσθημα της μοναξιάς του. Αντίθετα, η ενσυναίσθηση οδηγεί στο κτίσιμο της εμπιστοσύνης, στην σύνδεση και στην δημιουργία αρμονικότερων, διαπροσωπικών σχέσεων.
Η ενσυναίσθηση καλλιεργείται. Ακούγοντας προεσεκτικά τον άλλον, κατανοώντας τον, δίνοντας προσοχή στις σκέψεις και στα συναισθήματα τόσο τα δικά σου όσο και των άλλων, αναπτύσσεις την ενσυναίσθηση σου, σχετίζεσαι βαθιά, ουσιαστικά με τους συνανθρώπους γύρω σου και συμβάλλεις στην δημιουργία ενός καλύτερου κόσμου.
Ο Ομπάμα σε μια ομιλία του, αναφέρθηκε στην αξία της ενσυναίσθησης λέγοντας ότι όταν μπαίνεις στα παπούτσια του άλλου και βλέπεις τον κόσμο μέσα από τα μάτια των ανθρώπων που πεινάνε ή έχουν χάσει την οικογένεια τους, δεν μπορείς να μην δράσεις, να μην βοηθήσεις.
''I think we should talk more about our empathy deficit - the ability to put ourselves in someone else's shoes; to see the world through the eyes of those who are different from us - the child who's hungry, the steelworker who's been laid off, the family who lost the entire life they built together when the storm came to town. When you think like this, when you choose to broaden your ambit of concern and empathise with the plight of others, whether they are close friends or distant strangers; it becomes harder not to act; harder not to help.'' Barack Obama- 2006