ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ

Τρεις βασικές προϋποθέσεις για να δημιουργούμε υγιείς σχέσεις που διαρκούν

2018-02-25 12:26
Από  Νίκος Μπακόπουλος Κάθε χρόνο πριν πάμε διακοπές το καλοκαίρι, κάνουμε ολόκληρη προετοιμασία και καταναλώνουμε μεγάλη ποσότητα ενέργειας για να προετοιμαστούμε, π.χ. διαβάζουμε τουριστικούς οδηγούς, κλείνουμε εισιτήρια και ξενοδοχεία, εξασφαλίζουμε την κατάλληλη παρέα και φροντίζουμε...
Διαβάστε περισσότερα

Τα Οκτώ στάδια της Aνθρώπινης Aνάπτυξης

2018-01-30 17:54
Κάθε σημαντικό προχώρημα στη ζωή μας, σχετίζεται με την επίλυση μίας αναπτυξιακής κρίσης. Η θεωρία της ψυχοκοινωνικής ανάπτυξης που δημιουργήθηκε από τον Erik Erikson είναι ίσως μία από τις πιο γνωστές θεωρίες προσωπικότητας. Η θεωρία διαφέρει από πολλές άλλες, δεδομένου ότι ασχολείται με την...
Διαβάστε περισσότερα

Αποτελεσματική Επικοινωνία

2018-01-30 17:32
Όταν βγάζουμε συμπεράσματα με βάση αυτό που βλέπουμε ή ακούμε, ας αναλογιστούμε αν στηρίζονται σε πραγματικά γεγονότα, αν έχουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειαζονται και αν υπάρχουν όντως αποδείξεις ή στηρίζονται σε αυθαίρετα συμπεράσματα λαμβάνοντας υπόψιν αποσπασματικές πληροφορίες με...
Διαβάστε περισσότερα

Σταματήστε να φοβάστε την κριτική των άλλων

2018-01-15 13:43
Αντί να προσπαθούμε να είμαστε αρεστοί σε όλους, κάτι που δεν γίνεται, μπορούμε να κατανοήσουμε τι σημαίνει η κρίση των άλλων για εμάς. Οι άνθρωποι, ανεξαρτήτως ηλικίας, καταβάλουν αυτοκαταστροφικές προσπάθειες για να ξεφύγουν από τις αρνητικές κρίσεις των άλλων: αποφεύγουν να λένε αυτό που θέλουν...
Διαβάστε περισσότερα

Πόσο αντέχεις να αντέχεις;

2018-01-15 13:37
Σίγουρα όλοι μας κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε πει, ή έχουμε ακούσει κάποιον δικό μας να λέει «δεν μπορώ, δεν αντέχω άλλο». Συνήθως είναι μια φράση που συνδέεται με δύσκολες καταστάσεις και στιγμές έντονης δυσφορίας. Στιγμές που (ίσως) κάνουμε (;) μια αστραπιαία αξιολόγηση και αποφασίζουμε πως...
Διαβάστε περισσότερα

Συναισθηματική διαθεσιμότητα γονιών και η σημασία της στην ολόπλευρη ανάπτυξη των παιδιών

2018-01-15 13:31
Κουραστήκαμε να βλέπουμε γύρω μας παιδιά που δεν είναι ευχαριστημένα με τίποτε, που γκρινιάζουν, που βαριούνται και ξέρουν μόνο να απαιτούν;  Ας κάνουμε τη διαφορά στις ζωές των παιδιών μας, για να τα βοηθήσουμε να λειτουργήσουν με επιτυχία σε συναισθηματικό, κοινωνικό και ακαδημαϊκό επίπεδο....
Διαβάστε περισσότερα

Χόρχε Μπουκάι: Γράμμα στην κόρη μου

2017-12-16 11:29
Πριν πεθάνω,κόρη μου, θα’ θελα να’ μαι σίγουρος ότι σου έμαθα: Να χαίρεσαι τον έρωτα~ Να έχεις εμπιστοσύνη στις δυνάμεις σου~ Να αντιμετωπίζεις τους φόβους σου~ Να ενθουσιάζεσαι με τη ζωή~ Να ζητάς βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι~ Να επιτρέπεις να σε παρηγορούν όταν πονάς~ Να παίρνεις τις δικές σου...
Διαβάστε περισσότερα

Τα 43 πιο στρεσογόνα γεγονότα στη ζωή του ανθρώπου

2017-12-16 11:17
To 1967 oι Ψυχίατροι Thomas Holmes και Richard Rahe μέσα από μία έρευνα πάνω σε δείγμα 5.000 Αμερικανών ασθενών, κατέγραψαν τα πιο στρεσογόνα γεγονότα που μπορεί να προκαλέσουν κάποιο είδος διαταραχής και παθολογίας στον άνθρωπο. Αν και η έρευνα αφορούσε δείγμα του Αμερικάνικου πληθυσμού,...
Διαβάστε περισσότερα

Πώς να σταματήσετε να απαντάτε απολογητικά

2017-09-20 20:04
Το πρώτο βήμα είναι να κατανοήσετε ότι δεν είναι απαραίτητο να προβείτε σε μια απάντηση ή εξήγηση. Όταν θυμώνουμε γινόμαστε ευάλωτοι στην χειραγώγηση, καθώς η λογική σκέψη πλημμυρίζεται από μια σειρά συναισθηματικών αντιδράσεων και πράξεων, που δυσκολεύουν την διαχείριση των καταστάεων. Κατά την...
Διαβάστε περισσότερα

Κλειδιά για να ξεπεράσετε το σύνδρομο της Γουέντι: την ανάγκη να ικανοποιείτε τους άλλους

2017-09-20 19:59
Tο σύνδρομο της Γουέντι έχει τις ρίζες του στην εκλαϊκευμένη ψυχολογία. Παρά το γεγονός ότι δεν αποτελεί μια αναγνωρισμένη διαταραχή στα εγχειρίδια διαγνωστικής ψυχολογίας, περιλαμβάνει ορισμένες πτυχές που μπορούν να μεταφραστούν σε κλινικές διαστάσεις, οι οποίες χρειάζονται αντιμετώπιση. Η...
Διαβάστε περισσότερα
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

ΑΠΟΣΠΑΣΜΑΤΑ

Αυτο-απόρριψη

2017-02-11 19:41
Αυτο-απόρριψη Όταν το ''Εγώ είμαι΄΄ γίνεται ''Εγώ θα έπρεπε να ήμουν'' και όταν η αυτο - απόρριψη μεταμφιέζεται σε τελειομανία, υψηλά ιδανικά, αυτοκριτική, ηθικές αξίες, αυτοέλεγχο.   Ένα ποιήμα του Leo Booth για την αυτο-απόρριψη. Απόσπασμα από το βιβλίο 'Να σου πω μια ιστορία΄ του Χόρχε...
Διαβάστε περισσότερα

Το τούβλο Μπούμεραγκ - Μια ιστορία για την ανάδραση

2017-02-07 10:15
H  ιστορία 'Το τούβλο Μπούμεραγκ' από το βιβλίο του Χόρχε Μπουκάι 'Να σου πω μια ιστορία".    Μια φορά κι έναν καιρό ήταν ένας τύπος που τριγυρνούσε μ' ένα τούβλο στο χέρι. Είχε αποφασίσει ότι κάθε φορά που θα τον ενοχλούσε κάποιος σε σημείο που να τον εξοργίζει, θα τον κοπανούσε με...
Διαβάστε περισσότερα

Στόχοι και πορεία

2016-12-23 08:59
           Απόσπασμα από το βιβλίο "Ο Δρόμος της Ευτυχίας Φύλλα Πορείας ΙV" του Χόρχε Μπουκάι.   Πάει κάποιος μια μέρα στη θάλασσα για να κάνει μια βόλτα με το ιστιοφόρο του και, ξαφνικά, ξεσπά μια δυνατή καταιγίδα και παρασύρει ανεξέλεγκτα το σκάφος του στ’...
Διαβάστε περισσότερα

H ψυχή μου μίλησε

2016-12-20 18:14
Aποσπάσματα από την ιστορία "H ψυχή μου μίλησε" που βρίσκεται στο βιβλίο «Σκέψεις και Διαλογισμοί» του Χαλίλ Γκιμπράν.   .. Πριν η ψυχή μου μου μιλήσει, η αγάπη ήταν στην καρδιά μου σα λεπτή κλωστή πιασμένη από δυο πασσάλους. Αλλά τώρα η αγάπη έγινε ένας φωτεινός κύκλος που η αρχή του...
Διαβάστε περισσότερα

H κουφή σύζυγος. Μια ιστορία για την προβολή

2016-12-17 09:18
Η ιστορία "H κουφή σύζυγος" από το βιβλίο «Να σου πω μία ιστορία» του Χορχέ Μπουκάι.  Ένας τύπος τηλεφωνεί στον οικογενειακό του γιατρό. «Ρικάρδο, ο Χουλιάν είμαι» «Α, γεια σου, Χουλιάν. Τι νέα;» «Κοίταξε, σου τηλεφώνησα επειδή ανησυχώ για τη Μαρία.» «Τι έπαθε;» «Έχει αρχίσει και...
Διαβάστε περισσότερα

Χθες, Σήμερα, Αύριο

2016-11-27 10:44
Μία σύντομη ιστορία από το βιβλίο ''Σκέψεις και Διαλογισμοί" του Χαλίλ Γκιμπράν. Είπα, στο φίλο μου, «Τη βλέπεις που ακουμπά στον ώμο του; Χθες ακουμπούσε στο δικό μου». Κι εκείνος είπε: «Αύριο θ’ ακουμπήσει στο δικό μου». Εγώ είπα: « Τη βλέπεις που κάθεται δίπλα του; Xθες καθόταν δίπλα σε...
Διαβάστε περισσότερα

ΑΥΤΑΓΑΠΗ

2016-10-15 17:46
.. Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, απελευθερώθηκα από ό,τι δεν ήταν υγιές για μένα. Από φαγητά, άτομα, πράγματα, καταστάσεις και από ό,τι με τραβούσε συνεχώς μακριά από τον ίδιο μου τον εαυτό. Στην αρχή το ονόμαζα “υγιή εγωισμό”. Αλλά σήμερα ξέρω ότι είναι ΑΥΤΑΓΑΠΗ. Από το βιβλίο...
Διαβάστε περισσότερα

Η αληθινή αξία του δαχτυλιδιού

2016-01-09 09:05
Η ιστορία "Η αληθινή αξία του δαχτυλιδιού " από το βιβλίο του Χόρχε Μπουκάι 'Να σου πω μια ιστορία"      «Ήρθα δάσκαλε, γιατί νιώθω τόσο ασήμαντος που δεν έχω όρεξη να κάνω τίποτα. Μου λένε ότι δεν αξίζω τίποτα, ότι δεν κάνω τίποτα σωστά, ότι είμαι αδέξιος και χαζός. Πώς...
Διαβάστε περισσότερα

Η Θλίψη και η Οργή

2016-01-09 08:55
Η ιστορία "Η Θλίψη και η Οργή" από το βιβλίο του Χόρχε Μπουκάι '' Ιστορίες να σκεφτείς".   Σ΄ ένα μαγεμένο βασίλειο όπου οι άνθρωποι δεν μπορούν ποτέ να φτάσουν, ή ίσως όπου οι άνθρωποι μεταφέρονται αδιάκοπα χωρίς να το καταλαβαίνουν …Σ΄ ένα βασίλειο μαγεμένο όπου τα αφηρημένα πράγματα...
Διαβάστε περισσότερα

Ο θαμμένος θησαυρός

2015-09-27 08:24
  Η ιστορία "Ο θαμμένος θησαυρός " από το βιβλίο του Χόρχε Μπουκάι 'Να σου πω μια ιστορία"       Μια φορά, στην πόλη της Κρακοβίας, ζούσε ένας φιλεύσπλαχνος και αλτρουιστής γέροντας ονόματι Ίζι. Για πολλές νύχτες συνέχεια ο Ίζι ονειρευόταν ότι ταξίδευε στην Πράγα κι...
Διαβάστε περισσότερα
1 | 2 >>

ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΕΣ ΓΡΑΜΜΕΣ ΚΑΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΓΙΑ ΣΤΗΡΙΞΗ ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΠΑΙΔΙΩΝ, ΕΦΗΒΩΝ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΕΣ ΓΡΑΜΜΕΣ ΚΑΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΓΙΑ ΣΤΗΡΙΞΗ ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΠΑΙΔΙΩΝ, ΕΦΗΒΩΝ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

2015-08-12 00:27
Χαμόγελο του Παιδιού: τηλ: 1056  www.hamogelo.gr Γραμμή Επικοινωνίας για την Κατάθλιψη: τηλ:1034 Κέντρα Ψυχικής Υγείας  σε όλη την Ελλάδα (Υπηρεσία Ανοικτής Ψυχοκοινωνικής Περίθαλψης και Επανεξετάσεων, Τμήμα Συμβουλευτικής, Μονάδα Ημερήσιας Περίθαλψης και...
Διαβάστε περισσότερα